提肛助腰马合一，缩谷说念聚真金不怕火丹田之气

发布日期：2024-07-03 23:03    点击次数：104

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缩谷说念，使丹田之气过程聚真金不怕火，达到一定能量，

通过缩谷说念，负气通过此处，上行于后督脉，过此关以便达到小周天的开动；

体内阴阳二气的和合，产生出内劲，此劲披发出去，似惊雷，威力无比，却又不伤肝。

提肛匡助腰马合一，能令全身结构连为一体，同期也有助于腿部肌肉在马步时削弱，从而使通盘体魄达到高度陶冶和完备的情状。

初学以先修外家为尚，此指筋骨肌肉力说念劲说念之覆按，有此基础将来入了内家，先有力说念力气且外形康健，本事敏捷。

奠基之后，犹有内功一法，在松静中求养，此时满身越当然越好，无拘则当然易入说念。

直入内功者非不可行，只修者非直线成长，其关卡甚多。

故古之学武者，不管表里家王人势必先修外功工夫，几年后再入内功，内功老到圆融等于内家，苟有说念心再参说念门。

内家功夫不一定得有外家硬功练法才智打东说念主，凡以为不练硬功弗成打东说念主的，均是未得内家心法者。

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